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ミュージックサロン四条

  • 京都府
  • 〒600-8007 京都府京都市下京区四条通東洞院角 日本生命四条ビル9階
  • 0120-953-033
  •  10:30~21:00

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

バランスボール体操

バランスボールは、ボールの特性を生かして、健康維持や体力増進を目指す運動です。

医学リハビリテーション手法から発展した合理的な動きが中心で、運動量を確保しながらも足首・膝・股関節などの関節への負担が少ないことが特長です。
講座の中では、55~75㎝もある大きなボールに触ったり、寄りかかったりしながら、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動を無理なく安全に行います。
体重コントロール、筋力強化、姿勢の矯正など、さまざまな効果を引き出します。
あなたも運動不足解消の為にはじめてみませんか♪

コース基本情報
講師 北澤珠里
元宝塚歌劇団、健康支援トレーナー、ダイエットアドバイザー
曜日・時間 第1、第3水曜日 13:30~14:30(月2回)
第2、第4金曜日 13:30~14:30(月2回)


受講料 4,554円(税込/施設費・保険料含む)
その他費用 ボールレンタル代100円(税込)/1回
定員 15名程度
持参物 動きやすい服、運動靴
備考 ☆レッスンの流れ☆
ストレッチ(音楽に合わせてゆっくりと身体を動かします)
  ↓
筋トレ(小ボール・チューブなどを使って筋トレを行います)
  ↓
有酸素運動(バランスボールに座って、リズムに合わせて手・足などを動かして有酸素運動を行い、脂肪を燃焼します)
  ↓
クールダウン
体験会
日程 2021/03/03(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/03/12(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/03/17(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/03/26(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/04/07(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/04/09(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/04/21(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/04/23(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/05/14(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/05/19(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/05/28(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/06/02(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/06/11(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/06/16(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/06/25(金)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2021/06/30(水)
13:30 ~ 14:30
料金 キャンペーン中¥500!!!(税込)
備考 体験可

バランスボール体操

バランスボール体操
  • バランスボール体操
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教室情報

ミュージックサロン四条

〒600-8007
京都府京都市下京区四条通東洞院角 日本生命四条ビル9階

0120-953-033

FAX /

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。
※満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● ご家族の方は入会金が3,300円(税込)になります。
● 受講料には施設費・保険料を含みますが、その他の費用は含まれておりません。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。