みなさま初めまして♪
さて、みなさまに早速質問です！
カルチャーって一体どんなレッスンをするか分かりますか･･･？

名前は聞いたことあるけど、実際どんなことをやっているのかわからないなぁ･･･。
体験レッスンに行ってみたいけどどんな感じでレッスンしているのか想像できないからイマイチ行きにくいなぁ･･･。
そんなことを思っている方にスタッフが実際にレッスンをしてみてこっそり教えちゃいます♪


記念すべき第1回はバランスボール！
レッスンをしてくださった先生はバランスボールの先生の北澤珠里先生です♪


○レッスンしてみました♪
家にバランスボールはあるけど、今ではめっきり使わないようになった私が始初めてバランスボールのレッスンをしてみました♪
初めてなのでちょっと緊張しましたが、生徒様たちも優しく親切にしてくれて凄く楽しかったです！
実際に生徒様とレッスンをして一言で言うと『体に効く！』最初はやっぱりボールにのるとバランスを取るのが難しかったですが、
股関節や骨盤、体幹に凄く良い運動になりました♪
先生も適度に「無理をしない程度で大丈夫ですよ」といって下さるので初心者の私でも気軽に出来て、気持ちいい！楽しい！レッスンになりました♪



○生徒様のご感想♪
バランスボールのレッスンをしている生徒様に色々とお話を伺ってみました！

・バランスボールを始める前は足がO脚だったのにレッスンを重ねるうちにO脚が真っ直ぐになりました♪気付けはもう10年もバランスボールのレッスンに通っています！(Y・Sさん)

・一般的にバランスボールは難しいイメージがあると思うけど、初めは無理をせず出来るところだけやればいいので大丈夫♪
普段伸ばしていない筋肉が伸びるのが凄く分かります！(N・Oさん)

など色々なご感想をいただけました♪
みなさまありがとうございます！



○先生に質問♪
本日バランスボールのレッスンをしていただきました、北澤珠里先生に少しだけ質問をしてみました！

Q1.バランスボールの魅力とは何ですか？
まず、体幹が鍛えられることですね。転がすだけで骨盤矯正に効くのでそこが魅力の１つです。
あと、バランスボールは怖いとみなさまに思われがちですが、実際に乗ってみると凄く楽しいんですよ♪

Q2.バランスボールの先生になったきっかけは何ですか？
バランスボールの先生になる前は10年間、宝塚歌劇団に所属していました。
その後は子育てをしていたのですが、子どもの送り迎えをしている時に靭帯を切って入院してしまいまして･･･。リハビリをしている時にバランスボールに出会いました！
友人がバランスボールの先生を紹介してくれてその教室に通ったのがキッカケですね♪

Q3.バランスボールをしてみてみたい！と思っている方に一言お願いします。
バランスボールは老若男女、幅広い世代の方が長く続けられるのがメリットとなってます。
レッスン見学ももちろん出来ますが、まずは生徒様と一緒に体験レッスンをしていただくことを凄くオススメします！
無理せずにレッスンが出来るので、是非体験レッスンをしてバランスボールの楽しさを実感してください♪

北澤先生、ありがとうございました♪

バランスボールは身近にあるので、テレビを見ながらや本を読みながらなど「ながら運動」にも最適ですよね♪
もし、お家の押し入れにバランスボールが眠ってましたら是非バランスボールを取り出してレッスンに来てください♪

バランスボールの詳しい情報はこちら♪