地域から教室を探す

楽器・楽譜・CD・DVD

  • 楽器
  • 楽譜
  • CD・DVD

習い事とショップ

  • カルチャーセンター
  • カフェ&バー
  • 三条本店左カラムバナー
  • スタジオ・練習室レンタル
  • 楽器修理
  • 楽器_買取・下取り
  • 京都ピアノコンクール情報
  • 法人窓口
  • スタインウェイ正規ディーラーバナー
  • ベーゼンドルファー正規ディーラー
  • 鍵盤楽器公正取引協議会
  • 京都サンガバナー
  • ブラスジャンボリーinKYOTO リンク
  • 採用情報バナー（経営管理部）
  • twitter
  • twitter

イオンモール久御山店／ミュージックサロン久御山

  • 京都府
  • 〒613-0024 京都府久世郡久御山町森南大内156-1 イオンモール久御山2F
  • 075-633-0947
  • 　10:00～21:00

お知らせ詳細

【くみブロ297】ムキムキになりたい

ムキムキになりたい

イオンモール久御山店／ミュージックサロン久御山

【くみブロ297】ムキムキになりたい
筋トレをさぼったらめちゃくちゃお腹出てしまったので、現在筋トレ再開＆食生活を見直し中です。
私はストイックにダイエットをすると続かなくなってしまうので、
筋トレメニューをいくつか用意しておいて当日のコンディションに合わせて選ぶ形にしています。そして私の目標は体重ではなく体脂肪率を減らすことです！
そして朝ごはんを数日前から
・水菜orサニーレタス＆ミニトマトのサラダ
・果物orプレーンヨーグルト
・トースト
としっかり食べてます。
ポン酢：オリーブオイル＝1：1のドレッシングにドはまりです。
めちゃくちゃおいしいのでおすすめですよ！
砕いたナッツを入れるとさらにおいしいです。

ｔ.ｔ

イオンモール久御山店／ミュージックサロン久御山 TOPページ