コース詳細－JEUGIA ミュージックセンターアル・プラザ京田辺(京都府/京田辺市)

JEUGIA サービス [習い事]

JEUGIA サービス [ショッピング]

ミュージックセンターアル・プラザ京田辺

京都府
〒610-0334 京都府京田辺市田辺中央５-２-１　アルプラザ京田辺３Ｆ
0774-68-1855

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

【アルプラザ京田辺】夏の安眠ストレッチ

～今夜からあなたもぐっすり…(-_-)zz～

眠ることは生活でかなり大切なこと、自律神経を整えて今日から安眠！
暑い夏も乗り切って、健康生活スタート！！！！！
自律神経の乱れから起こる不調で日常生活がままならない・・・
今回の講座は自律神経を整える方法を
　①身体のメカニズム
　②脳のメカニズム
両方からお伝えいたします。
※座学60分＋ストレッチ、瞑想30分
JEUGIAで元気ハツラツ夏を乗り越えましょう

コース基本情報

講師	松田　優子 JEUGIA講師健康サポートインストラクターセルフケアサポーター養成講座修了
開講日	2024/08/08（木）13:00~14:30
曜日・時間	8/8(木)13:00~14:30
募集状況	募集中
受講料	2,200円(税込)
その他費用	その他の費用は必要ございません。
対象	年齢不問、誰でも気軽にご参加ください。
定員	8名
持参物	飲みもの、スポーツタオル
備考	・疲れが取れない・なんだか不調気味・睡眠が浅い気がする・やる気が出ない・すぐにイライラしてしまう・カラダが痛いのに原因がハッキリしない以上の１つでも当てはまれば、自律神経が乱れているかもしれません今講座で、暑い夏を乗り切って健康に過ごしていきましょう！メカニズムを座学で理解した後で自宅で簡単にできる「タオルを見たらストレッチ」と瞑想法を体験し身体を整える方法をお伝えいたします。