いつまでも若々しくいたいあなたに♪
【NEW‼】ストレッチポール&ルーシー 新講座登場!
体力に自信ない方、体の不調が気になる方にぜひお勧め!!
いつまでも若々しく
ストレッチポール&ルーシー
講師:江副 美峰子 [日本ルーシダットン普及連盟JCCA認定インストラクター]
【ストレッチポールとは】
ポールの上に仰向けに寝てリラックスすることで
筋肉をゆるめ体幹を鍛えるものです。
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)と併せて行うことで体の歪みを整えます。
ストレッチポールで筋肉をゆるめ体幹を鍛えたら、
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)でカラダを整えます。
【講座情報】
時間・曜日:第1・3水 11:00~12:00
場所:ミュージックセンター舞鶴
対象:20代~(妊婦の方、高血圧の方は不可)
持ち物:動きやすい服装、飲み物 ※体験時
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