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ミュージックセンター舞鶴

  • 京都府
  • 〒624-0816 京都府舞鶴市伊佐津200-5 バザールタウン舞鶴内
  • 0120-142-058  (フリーダイヤル)
  •  平日 10:00~20:00 日・祝 10:00~18:30

お知らせ詳細

『タイ式ヨガ ルーシーダットン』の"ルーシーダットン"って??

カルチャー教室 雑学コーナーvol.2

ミュージックセンター舞鶴

  • 『タイ式ヨガ ルーシーダットン』の"ルーシーダットン"って??(その1)
  • 『タイ式ヨガ ルーシーダットン』の"ルーシーダットン"って??(その2)
十字屋のカルチャー教室にちなんだ
"言われてみれば、分からないかも"
"そういえば知らなかった!"といった
ちょっとした雑学をお伝えするコーナー!!

第二回目は、当店でも人気の講座、
ミドル・シニアのための
『タイ式ヨガ ルーシーダットン』の"ルーシーダットン"について!

多種多様なカルチャー教室の中でも
聞いたことないワードが使われていたりするので、
この機会に、一挙ご説明いたします!


ルーシーダットンはタイに伝わる自己整体法で、
タイ語で、仙人(ルーシー)・ストレッチ(ダッ)・自分(トン)に由来しています。

日本語に直訳すると修行者の体操となるそうですが、
仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に行っていたのが始まりとされ、
日本や本国タイでも「ルーシーダットン」という名称が定着してきているようです。


【実際は、どんなレッスン??】
ルーシーダットンの独自の呼吸法とやさしいポーズで、身体を気持ちよく動かし、
凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くなっていくのを感じられます。

これにより、腰痛・肩こり・足のむくみなどの不調が改善されるといわれています。
他にも、《体の歪みを直す》《筋力アップや柔軟性向上のトレーニング》
《代謝アップによるダイエット効果》《精神安定や心の癒し》
など効果は多岐に渡ります。

便利になった現代では、パソコンやスマートフォンの長時間の使用、過度のストレス、
身体を使う機会の減少などにより、身体の不調が出てしまいがちです。

最近忙しくて疲れを感じる、そんなあなたは少し立ち止まって、
この"ルーシーダットン"を通して、自分自身の身体と心に向き合いませんか?



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