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ミュージックセンター舞鶴

  • 京都府
  • 〒624-0816 京都府舞鶴市伊佐津200-5 バザールタウン舞鶴内
  • 0120-142-058  (フリーダイヤル)
  •  平日 10:00~20:00 日・祝 10:00~18:30

お知らせ詳細

『ベリーダンス』って知っていますか?

カルチャー教室 雑学コーナーvol.3

ミュージックセンター舞鶴

  • 『ベリーダンス』って知っていますか?(その1)
十字屋のカルチャー教室にちなんだ
"言われてみれば、分からないかも"
"そういえば知らなかった!"といった
ちょっとした雑学をお伝えするコーナー!!

第3回目は、
今、女性人気が上昇中
『ベリーダンス』について!!

ベリーダンスは、世界最古の踊りと言われており、
トルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で
最も盛んに踊られています。

自己表現も兼ねたエクササイズで
美しさを手に入れながら、健康的に女性らしさを身につけられるダンスです。
ゆっくりな動作で、身体の各パーツをしっかりと動かし、
インナーマッスルや筋力を上げます。


【どんな効果がある?】
ベリーダンスの基本動作では、お腹を出したり引っこめたりします。
その動きが脂肪を燃焼し、女性らしい体のラインを作ります。
また、内臓や腸の動きが活発になり、便秘の解消や美容にも効果的です。
体の軸が鍛えられると、姿勢や立ち姿もキレイになり、
気持ちも前向きになれます。


ベリーダンスは体への負担が少なく、無理な力を使って動かしたり
飛んだり跳ねたりするわけではないので、
膝や足首など関節への負担があまりかかりません。

初めての方や年齢的な不安を抱えている方、
普段運動をする環境になく、全く自信がない方でも
安心して踊る事ができるダンスです♪

身体面でも精神面でも効果が得られるベリーダンス、
この機会に始めてみませんか?



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