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ミュージックセンター大津京

  • 滋賀県
  • 〒520-0025 滋賀県大津市皇子ヶ丘3丁目11-1 イオンスタイル大津京4F
  • 0120-948-937  (フリーダイヤル)
  •  10:00~21:00(日は~18:00)

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

100歳まで元気に歩ける身体づくり

ゆるっとはじめる筋力アップセミナー

最近身体の衰えを感じていませんか?
運動の大切さはわかってはいても
便利な現代では運動を習慣化するのが
難しいという方も多くいらっしゃいます。
この筋力アップセミナーでは、器具を使用せず
その場で出来る簡単な運動で、
100歳まで歩ける筋力をつけます。
基礎代謝をアップし、免疫力を高めて
健康的な身体を作りましょう!!
お友達とのご参加も大歓迎♪♪


コース基本情報
講師 池田賢斗
パーソナルトレーナー
京都医健専門学校卒業後、大手スポーツクラブで勤務。
ジムでのスタジオレッスンやパーソナルトレーナーとして
現在指導中。
曜日・時間 2022年 7月20日(水)
10:30~11:30
受講料 1,650円(税込)
対象 どなたでもご参加いただけます。
定員 10名
持参物 動ける服装、飲み物、タオル、上靴
備考 お家でもできる簡単な運動を
ゆっくり正しい姿勢で行います。
最後は音楽に合わせて
楽しく全身運動しましょう♪

筋力アップでこんな効果が期待できます

・肩こり腰痛などの障害予防・改善
・健康的な体形を維持→痩せやすい身体作り
・体力、筋力を維持および向上→疲れにくい身体作り
・血行促進→肩こり、冷え性の改善
・筋力の増加→転倒防止
・基礎代謝量の増加
・姿勢の改善
・幸せホルモンの増加
・消化器官の機能改善・促進
・生活習慣病の改善・予防
・スポーツや競技におけるパフォーマンスの向上
・整形外科的な傷害の改善・予防
・ロコモティブシンドローム(生活動作・運動器症候群)の改善や予防
・骨密度の増加
1日講座
日程 2022/07/20(水)
10:30 ~ 11:30
料金 1,650円(税込)
備考

ゆるっとはじめる筋力アップセミナー

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教室情報

ミュージックセンター大津京

〒520-0025
滋賀県大津市皇子ヶ丘3丁目11-1 イオンスタイル大津京4F

0120-948-937

FAX / 077-522-5163