コース詳細－JEUGIA ミュージックセンター大津京(滋賀県/大津市)

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ミュージックセンター大津京

滋賀県
〒520-0025 滋賀県大津市皇子ヶ丘3丁目11-1　イオンスタイル大津京4F
0120-948-937 (フリーダイヤル)
　10:00～21:00(日は～18:00)

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

100歳まで元気に歩ける身体づくり

ゆるっとはじめる筋力アップ講座

最近身体の衰えを感じていませんか？
運動の大切さはわかってはいても
便利な現代では運動を習慣化するのが
難しいという方も多くいらっしゃいます。
この筋力アップ講座では、器具を使用せず
その場で出来る簡単な運動で、
100歳まで歩ける筋力をつけます。
基礎代謝をアップし、免疫力を高めて
健康的な身体を作りましょう！！

　まずは1日講座にご参加ください!!

※9月新開講決定!!

コース基本情報

講師	池田賢斗パーソナルトレーナー京都医健専門学校卒業後、大手スポーツクラブで勤務。ジムでのスタジオレッスンやパーソナルトレーナーとして現在指導中。
曜日・時間	第１・３（水）１０：００～１１：００
受講料	4,334円(税込/施設費・保険料含む)
その他費用
対象	どなたでもご参加いただけます。
定員	10名程度
持参物	動ける服装、上靴、飲み物、タオル
備考	お家でもできる簡単な運動をゆっくり正しい姿勢で行います。最後は音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう♪ ●筋力アップでこんな効果が期待できます● ・肩こり腰痛などの障害予防・改善・健康的な体形を維持→痩せやすい身体作り・体力、筋力を維持および向上→疲れにくい身体作り・血行促進→肩こり、冷え性の改善・筋力の増加→転倒防止・基礎代謝量の増加・姿勢の改善・幸せホルモンの増加・消化器官の機能改善・促進・生活習慣病の改善・予防・スポーツや競技におけるパフォーマンスの向上・整形外科的な傷害の改善・予防・ロコモティブシンドローム（生活動作・運動器症候群）の改善や予防・骨密度の増加