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最近身体の衰えを感じていませんか?
運動の大切さはわかってはいても
便利な現代では運動を習慣化するのが
難しいという方も多くいらっしゃいます。
この筋力アップ講座では、器具を使用せず
その場で出来る簡単な運動で、
100歳まで歩ける筋力をつけます。
基礎代謝をアップし、免疫力を高めて
健康的な身体を作りましょう!!
まずは1日講座にご参加ください!!
※9月新開講決定!!
講師 |
池田賢斗 パーソナルトレーナー 京都医健専門学校卒業後、大手スポーツクラブで勤務。 ジムでのスタジオレッスンやパーソナルトレーナーとして 現在指導中。 |
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曜日・時間 |
第1・3(水) 10:00~11:00 |
受講料 | 4,334円(税込/施設費・保険料含む) |
その他費用 | |
対象 | どなたでもご参加いただけます。 |
定員 | 10名程度 |
持参物 | 動ける服装、上靴、飲み物、タオル |
備考 | お家でもできる簡単な運動を ゆっくり正しい姿勢で行います。 最後は音楽に合わせて 楽しく全身運動しましょう♪ ●筋力アップでこんな効果が期待できます● ・肩こり腰痛などの障害予防・改善 ・健康的な体形を維持→痩せやすい身体作り ・体力、筋力を維持および向上→疲れにくい身体作り ・血行促進→肩こり、冷え性の改善 ・筋力の増加→転倒防止 ・基礎代謝量の増加 ・姿勢の改善 ・幸せホルモンの増加 ・消化器官の機能改善・促進 ・生活習慣病の改善・予防 ・スポーツや競技におけるパフォーマンスの向上 ・整形外科的な傷害の改善・予防 ・ロコモティブシンドローム(生活動作・運動器症候群)の改善や予防 ・骨密度の増加 |
日程 |
2022/08/31(水) 10:30 ~ 11:30 |
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料金 | 1,650円(税込) |
備考 |
日程 |
2022/09/07(水) 10:00 ~ 11:00 |
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料金 | 1,650円(税込) |
備考 |
日程 |
2022/09/21(水) 10:00 ~ 11:00 |
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料金 | 1,650円(税込) |
備考 |
ミュージックセンター大津京
〒520-0025
滋賀県大津市皇子ヶ丘3丁目11-1 イオンスタイル大津京4F
0120-948-937
FAX / 077-522-5163