コース詳細－JEUGIA ミュージックセンター大津京(滋賀県/大津市)

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ミュージックセンター大津京

滋賀県
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2丁目 10-31西大津 IS3ビル 2-3F（総合受付2F）
0120-948-937 (フリーダイヤル)
　10:00～21:00(日は～18:00)

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

安全に楽しく取り組める新しい健康体操を始めよう！

【大津京駅前】タップで楽しく健康体操

タップダンスの技術を基にした健康体操です。
椅子に座ってのレッスンなので、
足腰に不安のある方やご高齢の方でも
安心して取り組めます。
[ストレッチ]から始め、[基礎ステップ]、
[振付]とゆっくり進めます。

タップのステップで、
タタタン♪とリズムを奏で
楽しみながら脳も活性化しましょう。
タップシューズとタップ板を用いれば、
足踏みだけでも音を奏でる楽しさを
体感できます。

運動は無理かもと諦めていた方、
まずは体験レッスンにお越しください！！

楽しくタップで
安全に健康を維持しましょう！

コース基本情報

講師	TAMBO 中高老年期運動指導士 / タップダンスインストラクター京都市出身。2009年よりタップダンスを藤林眞理に師事。 KYOTOGRAPHIE Kick Off PartyやMUSIC CIRCUSでのゲスト出演する他、小中学校での指導・パフォーマンスを行う。インストラクターとしてダンススタジオ・フィットネスクラブ・カルチャーセンターにて幼稚園児へのストリートダンス指導や、中高年の運動指導にもあたっている。 2019～2020年にかけて大阪でのロングランミュージカル「GOTTA」にタップダンサーとしてレギュラー出演。
曜日・時間	第１・３（木） 11：50～ 12：50
募集状況	募集中
受講料	4,884円 (税込/施設費・保険料含む)
その他費用
対象	・60歳ぐらいから・足腰に不安のある方
定員	５名程度
持参物	室内シューズ (持っていればタップシューズ) タオル、飲み物
備考	【タップで健康体操のメリット】・椅子に座って行うので、転倒の心配がない。また、足に負担を掛けすぎない。・腹筋、太もも、足首など、下半身全体の筋力がつく。・つま先とかかとを踏み分ける事により　ふくらはぎを鍛えられる。・上半身でバランスを取り、腹筋や背筋も鍛えられる。・血行が良くなり代謝がアップし、　ダイエットや冷え性の改善にも効果が期待できる。・音楽に合わせてリズムを刻む事で脳が活性化し、　認知症予防になる。