お知らせ詳細－JEUGIA アル・プラザ堅田センター(滋賀県/大津市)

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アル・プラザ堅田センター

滋賀県
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5-20-10 アルプラザ堅田3F
0120-762-177
　10:00～21:00(日曜は～18:00、祝日定休)

お知らせ詳細

スタッフブログ

～ふくちゃんの気ままな日常～

アル・プラザ堅田センター

こんにちは！ふくちゃんです！

お酒のアテは『枝豆一択』です♪
他にも食べますが、枝豆が一番最初に欲しいです・・・

さてさて、そんなことは置いといて！
今日のブログは

『美筋ヨガ受けてみた！』

12/19(日)16：30～17：45
アルプラザ堅田センターにて開催された講座です♪

講師はミュージックセンター大津京
ダンスレッスン担当『NAOKO』先生

ヨガの先生じゃないんかい！！
ってツッコミを入れたあなた！
素晴らしい！

そうなんです(^^♪
ダンスレッスンを担当されてるのですが、
ヨガの資格を取得された方なのです！
他のセンターで月一ヨガをされてるのですが、
この度、当センターでもレッスンをしていただきました♪

今回は肩甲骨周りを中心にレッスン！
ボール（ラクロス用）を使用し、まずは身体をほぐしてから、
ヨガのポースを何種類かして、クールダウンな流れでした。

痛気持ちい感じ( *´艸｀)
無理はしないで自分の稼働が許す範囲で・・・

と心地よい時間でした♪

ほぐす際に痛くて悶えたり・・・
ポースの際にバランスが取れなくて、恥ずかしかったり・・・
色々ありましたが、終わってからは血行が良くなったのか、
体がポカポカして、睡眠も深かったのか、
次の日の朝、いつもより頭がクリーンな感じでした( ﾟДﾟ)

レッスン中の写真は無いのですが、
一緒に受講した方との写真を♪

次回は2月かな・・・3月かな・・・
と現在作戦会議中ですので乞うご期待！

ヨガはやりたい！
でも月2回、3回通うのは厳しい・・・
という方にもオススメですし、
毎回部位やテーマを決めてレッスンを行いますので、
ご自身の求める内容だと感じた際に参加して頂くのも
良いかと思います(´･ω･｀)

それでは今日はここまで！
いつでもわっしょい！ふくちゃんでした～
次回のブログでお会いしましょう♪

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