どうも!ふくちゃんです!
昨日(1/11)も出勤していたのですが・・・
ブログを更新し忘れました(´Д⊂ヽ
私ふくちゃん・・・
恥ずかしながら、本日(1/12)健康診断の再検査に行っておりました(/ω\)
再検査も終わり、『お腹すいたなぁ』と最寄りの駅まで歩いていると・・・
ずっと気になっていたお店がやってましたぁぁぁ♡
健康診断の度に気になってたのですが・・・
休業日や営業時間外で行けず・・・
苦節5年(くらいはたっているかも・・・)
いけました(*^^*)
ご飯も空間も優しくて、癒されました~
さてさて、そんなことは置いといて!
置いといて?
いや!今回は関係しているのかな?
今日のブログは
『いくつになっても』
健康診断を受けて思ったのです・・・
長く健康的に生きるには、
食生活はもちろんですが、
運動が大事だという事に!
そして運動は何歳になっても
『始めるのが遅い』という事が無いのを!
TVやYouTubeなどの媒体で見る
元気な60歳以上の方って、
何でも挑戦していて、
『カッコいい』『美しい』『そんな風に活きたい』と
最近感じていたのも事実♪
『健康寿命』伸ばすためには、
心も体も健康じゃないといけないのですよ(`・ω・´)
なんて思っていたら・・・
うってつけの講座が堅田センターにはあるじゃないですか!
『今から始めるなんて⁉』そんな言葉はいらない!
シニアストリートダンス
陽気で明るい60代夫婦インストラクター
Ji-no & Ba-no♪
シニアの為のゆっくりとしたストリートダンス☆
参加者は1名~OK(*^^*)
体が動かしやすくなると好評♪
バランスボールで健康習慣
備品があるので手ぶらでどうぞ(*^^*)
音楽に合わせて有酸素運動・筋トレ・ストレッチ~
リラックスしながら姿勢改善☆
この2つが
おすすめです!
詳しい内容は上記の講座名をポチっとしてください♬
それでは今日はこの辺で~
写真は美味しかったランチプレート(*´ω`*)
いつでもわっしょい!ふくちゃんでした~
次回のブログでお会いしましょう♪