お知らせ詳細－JEUGIA アル・プラザ堅田センター(滋賀県/大津市)

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アル・プラザ堅田センター

滋賀県
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5-20-10 アルプラザ堅田3F
0120-762-177
　10:00～21:00(日曜は～18:00、祝日定休)

お知らせ詳細

スタッフブログ

～ふくちゃんの気ままな日常～

アル・プラザ堅田センター

ふくちゃんです・・・
仕事から帰宅時・・・
湖西線の電車が遅れてたとです(´・ω・｀)
何とか乗り換えの山科駅に着いたら・・・
今度は琵琶湖線内で停電発生・・・
電車が止まりました・・・
ふくちゃんです・・・

さて！そんな気持ちはポイっとしちゃって！
今日のブログはみーちゃんに感想をお願いされていた
バランスボールの感想です♪

無いと思っていた腹筋

そうなんです！
ポニョポニョなので(;'∀')
最後まで筋肉痛が残ったのが腹筋⁉

～レッスン終ってからの筋肉痛の流れ～
①その夜、太腿の内側と胸の筋肉が少し痛い
②次の日の朝、脚と腹筋が痛い
③仕事中、胸と背中の筋肉が痛い
④次の日の朝、まだ腹筋に残っておる

レッスン中はバランスボールの上に乗り、
お尻でボールを弾ませながら、
各部位を動かしてました。
バランスを取れなかったり、
動きについていけなかったり、
悔しいはずなのに終始楽しすぎて、
こんなに筋肉痛が来るとは思ってもいませんでした。
前から通って下さってる方も仲良くして下さり、
担当の伊吹先生はテンション高く、
トークもキレッキレ(＾◇＾)
トーク内容は日常生活と筋肉についての理論♪
その話中もずっとお尻でボールを弾ませておりました。

後々考えたら・・・
①ボールをお尻で弾ませる
②体がバランスを取る為に腹筋、背筋が使われる
③ボールを弾ませてるから、強制的に腹筋等が収縮
なんじゃないだろうかと(*´Д｀)

仕事中も姿勢を意識出来る感じがするので、
次回も楽しみで仕方ありません♪

あ！ふくちゃんの一押しは
バランスボールで健康習慣

ですが、平日の朝は・・・という方は
下記の講座がおすすめです♪

☆お勤め帰りのリフレッシュ☆
リフレッシュヨガ

☆日曜日に体リセット☆
大人ストレッチ＆ボディコンディショニング

上記の講座も是非ポチっとしてみて下さいね♪

それではこの辺で～
いつでもわっしょい！ふくちゃんでした！
次回のブログでお会いしましょう♪
次回はメルヘンを書きたい(*´ω`*)

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