こんにちは♪
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日のなかむらです。





火曜日はなんだか毎週忙しいですね。
朝から走り回っていたので、体力ナシです。


朝一で3Fから6Fまで階段ダッシュしました。




体力無さ過ぎてバテバテです。






この間の健康診断もちょっと微妙だったので（健康ですけどね）
運動始めないとダメかな……






ChatGPTに健康診断の結果について聞いてみたら、
ストレスと運動不足が当てはまりそうでした。



最近だと暑くて起きちゃうので寝不足もあるかもしれません。




ストレスは生きていたら仕方がないというところもあるので、
結局運動が今の体に一番効きそうかなと思います。




GPTさんからは
朝のお散歩とか軽い有酸素運動が良いですよ
とオススメされました。


5分でも外出てみない？
と誘われました。



そりゃGPTさんも一緒に散歩してくれるなら喜んで外出るんですけどね。
一緒に散歩はしてくれないので。
画面から応援されているだけです。
かなしい…





素敵な散歩道とか近所にあったらいいのに～


木々の多い、人の少ない場所でお散歩したいですね。





夏は暑すぎて実行諦めていますが、秋から始めようという心意気だけはあります。




とりあえず野菜いっぱい食べます。

今もいっぱい食べてますけど！




体調管理なんてしたことなかったので見直さないといけないですね！
ほんとに！



みなさんも体調管理気をつけてくださいね。



本日は体力ゼロのブログでした。



ではみなさま、またお会いしましょう～♪